Wasser unterstützt den Körper bei lebensnotwendigen Aufgaben

Wasser ist lebenswichtig. Jedes Lebewesen, das sich auf diesem Planeten bewegt, benötigt es. Mindestens 90 Prozent Wasser enthält ein heranwachsendes Baby im Mutterleib. Ist der Mensch erwachsen geworden, besteht sein Körper aus etwa 70 Prozent Flüssigkeit. Das Wasser befindet sich in den Verdauungssäften, in den Knochen, im Fett, im Blutplasma, in den Lymphen und im Gewebe. Dazu ist es in unserem Körper an lebensnotwendigen Abläufen beteiligt. Um dies immer zu gewährleisten, müssen wir dem Organismus helfen, denn Körperzellen können kein Wasser herstellen. Also ist es unsere Aufgabe dem Körper über Speisen und Getränke Flüssigkeit zuzuführen. In die Blutbahnen wird das Wasser vom Dick- und Dünndarm weiter transportiert. So gelangt es in den gesamten Organismus. Danach scheidet es der Körper zum Teil wieder aus.

Das Wasser regelt viele lebensnotwendige Funktionen unterwegs durch das Gewebe und die Zellen. Als erstes löst es die Nährstoffe, die die Ausstülpungen des Darms aufgenommen haben und befördert sie durch die Blutbahnen, sowie Lymphen zu den Zellen. Zeitgleich nimmt das Wasser von hier die Abfälle mit, die durch den Stoffwechsel entstanden sind, wie z. B. Salz und Harnstoff. Diese transportiert es aus dem Körper ab.

Desweiteren reguliert das Wasser die Körpertemperatur. Wenn der Erwachsene gesund ist, liegt diese bei etwa 36 bis 37 Grad Celsius. Sollte der Körper durch Fieber oder Anstrengung überhitzen, findet eine Ausscheidung über die Poren durch das Schwitzen statt. Nachdem der Schweiß sich auf die Haut gelegt hat, verdunstet dieser. Verdunstungskälte entsteht, die den aufgeheizten Körper herunterkühlen lässt. So wird die Temperatur geregelt.

Durch das Aufnehmen von Wasser bringt man die Nierentätigkeit in Gang. Diese veranlassen, dass die durch den Zellstoffwechsel entstandenen Abfallprodukte, mit dem überschüssigen Wasser im Organismus durch den Urin den Körper verlassen. So reinigen sie das Blut. Dazu halten sie den Elektrolytgehalt und den Wasserhaushalt in der Balance.
Damit der Körper seinen Aufgaben nachkommen kann, braucht er je nach Wetterverhältnissen, Alter und körperlicher Betätigung ca. 1,5 bis 3 Liter Flüssigkeit, d. h. 35 Milliliter pro Körpergewicht. Diese lässt sich leicht über das Leitungswasser zuführen. Inzwischen gibt es sogar in vielen Lokalitäten kostenloses Wasser. Restaurants in Hilden bieten beispielsweise einen solchen Service an.